Felicitat, reproducció del fet que ens va fer sentir bé! Satisfacció, orgull, plaer, gratificació, lleugeresa,
diversió...
L’alegria es produeix com a reacció del nostre organisme davant
d’un esdeveniment. Pot ser extern, qualsevol situació agradable, o intern degut al nostre pensament.
Suposa un benestar psicològic. Es manifesta amb el
riure i està relacionaT amb l’equilibri emocional, ens permet una adaptació
adient ajustada al medi que vivim. Quan fem progressos raonables cap a la
realització dels nostres objectius la nostra sensació interna és d’alegria, de
benestar, que es manifestarà també de manera externa al nostre medi familiar,
social...
Quan estem alegres s’ interpreta com que estem feliços.
Socialment
és l’emoció més reclamada. Davant qualsevol tasca augmenta l’energia
ha dispossar i inhibieix els sentiments negatius, fa relentitzar l’estat de
preocupació, Proporcionar repos, entusiasme i dispossició d’acció. Davant l’aprenetatge
ens fa tenir més potencial per assolir conceptes. L’alegria és la actitud
amb la que afrontem la vida. Potser espontània o podem decidir amb alegria
davant qualsevol circumstància.
Com gestionem amb alegria:
Ensenyant a gaudir d’ella sense deixa que l’eufòria
no ens deixi veure la realitat.
Compartim amb altres, família, companys, amics,
mestres...
Funcions de la Alegria
ü Equilibri i
benestar. Que afavoreix les relacions interpersonals.
ü Mecanisme d’evadir
situacions o afrontar-les millor
ü Disminueix les
conductes d’emocions tristes o de ràbia.
La alegria
ü Disminueix la freqüència cardíaca
ü Activa els múscul zigomàtic(comissura de la boca) Somriure.
ü Augmenta l’activitat motora
ü Si hi ha riure, hi ha canvis hormonals
ü Obrim més els ulls i la boca” estem més guapos” Sí
estem més atractius, més sociables,
més...
És una emoció que s’encomana, però es força
delicada, s’ha de aprendre a preservar i defensar-la, per no perdre-la. El seu
impuls positiu ens permet tenir força i energia positiva per realitzar projectes,
ens estimular a crear i estimar.
Quan la alegria és deteriora sol manifestar-se
amb excitació, dispersió de l’atenció saturació dels sentits.
Per estar alegres
hem d’estar tranquils, ha de fluir de forma natural.
