miércoles, 11 de agosto de 2021

Gestió d'emocions, germans grans

 


Les nostres emocions

Com a pares i educadors hem de comprendre que les emocions són molt importants, i que les hem de sentir, els nostres infants les han de poder sentir sense limitar-les. 

Han de poder experimentar amb totes elles des de l'alegria com la tristesa, la por, la ràbia...

Hi ha emocions que ens agraden més que altres, però són necessaris. 

Tot i que tenim tendència a evitar aquelles que ens causen dolor.

Hi ha diferents emocions i de totes elles hem parlat ja, amb elles aprenem a saber com ens sentim i també aprenem com es senten els altres depenen de la situació que visquin, els infants envers les seves emocions ens ensenyen a saber com són. 

En els llibres podem trobar eines d'ajuda.
Ens cal saber reconèixer-les i com gestionar-les
Com Reconèixer-les

L'alegria és l'emoció que més ens agrada, a través de Rafa Guerrero, llicenciat en Psicologia, i Nacho Guerrero, un infant que ha donat al següent llibre un llenguatge clar i senzill alhora que divertit trobem...


" Coneix L'Alegria "

T’agraden els animals? I les plantes? 

Saps que hi ha uns éssers que són meitat plantes meitat animals que representen les emocions? Vols conèixer l’Alegria i el Nacho?

Vivim en una societat que es caracteritza per ser  competitiva i hiperactiva.

Sense gaire temps de gestió de les emocions.  Totes les emocions, amb independència de si són agradables o desagradables, han de participar en les nostres vides.

Aquest conte en té recursos que ajuden a entendre la situació que viu el protagonista. així com preguntes que fomenten la reflexió i el desenvolupament de la intel·ligència emocional.

Contè recomanacions per adults.


" Què necessito quan tinc por? "  De Tania Garcia i Anna Serra com a traductora.

Com ja sabem podem trobar diferents tipus de por, i moltes són les maneres de reacció.

Tots tenim pors davant coses o situacions diferents, doncs la por és una reacció primerenca i forma part de l'ésser humà , el que hem de fer davant d'ella és escoltar-la a fi de detectar el seu origen.

Ens cal deixar que els nostres infants expresen la por, l'hem de respectar i acompanyar-la!

Perdem por a la por!

I les enrabiades, ràbia i enuig?

Molts solen ser els moments al dia en que tenim sensació d'enuig, els infants també, i sovint no sabem com reaccionar, saber que hem de fer, que els hi pasa als infants pel cap...

" Què necessito quan m'enfado? També de Tania Garcia i Anna Serra com a traductora- Les il·lustracions són de Núria Aparicio.

Coneixerem a en Dami, què mostra enuig en moltes ocasions i per els pares actuar amb calma és molt complicat, quan el què sentim és neguit.

 Amb aquest conte podrem saber com actuar davant de certs moments que perdem la paciència i sovint sentim por. 

Tots ens enfadem, i sovint diem coses que després ens sap greu haver-les dit, ho hem de poder evitar, de que ens serveix enfadar-nos? 

" Tot el que sé, quan m'enfado " De Jaume Copons i Emilio Urberuaga com il·lustrador per infants a partir de 4 anys.

Ens parla del que ens passa quan estem enfadats!

Per entendre com de diferents som, el millor és saber que cadascú és com és...

" Cadascú és com és " De Jaume Copons i com il·lustrador Gusti

Moltes vegades quedem sorpresos de com són els altres, quines coses fan o potser tenen, d'altres volem ser com ells, però, ser com els altres és el que voldríem? 

Amb la feina que ens ha costat ser com som! Jejeje, doncs la veritat és que cadascú és com és, i això és el que ens fa ser únics i especials. 

Amb aquest llibre descobrirem una colla molt eixerida i un missatge de la vida molt valuòs!

 Seguirem amb en Jaume Copons  I Gusti

" Qui ha estat" 

Sempre que hi ha germans, cosins o amics a casa quan passen malifetes algú el toca rebre, i sovint no sempre en té res a veure, però cal trobar-ne la veritat.

A aquest llibre sembla ser que és a la Rosa a qui sempre li toca rebre, quan algú ha fet una malifeta, però ella es fixa molt, i investiga trobant sempre els veritables culpables.

 Ens caldrà parar atenció, a veure si nosaltres observant l'escena trobem el que ha passat.

A l'estirar la solapa del llibre hi ha la solució! 

Per infants a partir de 3 anys.

Hi ha situacions que hem d'abordar dia rere dia i per elles sovint ens cal ajuda, quan tenim el primer fill les nostres emocions varien a mesura el procés avança, ja sigui durant l'embaràs com a futura mare, el pare i les seves emocions, els processos d'inseminació, l'acolliment o l'adopció, això ens passa als adults davant d'una situació desitjada. 


L'arribada d'un nou membre a la família,  és sempre una alegria per a tots, però comporta grans canvis a la llar, i pels futurs " germans grans" no sempre són fàcils d'assumir.  

Quan neix un nou membre a la família cal donar responsabilitats a tots, als més petits els agrada sentir-se com grans i tenir noves responsabilitats, així quan arribi el nadó haurem de ser molt conseqüents i comptar sempre amb l'ajuda dels germans grans, segons l'edat serà més complexa o més senzilla, però, ha de ser.

S'han de sentir sempre útils!

I seguir compartim amb ells el nostre temps, això si que és molt important, no serà com abans, però hem de donar un temps de qualitat a l'infant per mantenir els vincles ja creats, encara que siguin 15 minuts del nostre temps, ara bé ha de ser per ell en exclusiu, una estona amb la mare, un altre amb el pare, si poguès ser amb tots dos, un temps en que ells han de triar el joc o la activitat que desitgin. Moments per sentir-se estimats i valorats!

Que senten els futurs "germans grans"? i com els hi diem?

Quines emocions tenen els infants davant l'arribada  d'un nou membre a la família?

Algunes potser ens les podem imaginar, però d'altres no, doncs cada infant sent de manera diferent i poc que em sap d'explicar el que sent moltes vegades...

Amb el conte: El conte més bonic del món!

" Tu i jo " De l'Elisenda Roca i en Raúl Nieto com il·lustrador.

Un llibre per descobrir que tenir un germà pot ser molt divertit!

Un àlbum il·lustrat que ens explica amb molta tendresa i bon humor els dubtes, sentiments i l'emoció d'un infant quan arriba un germanet a casa.


Ara un llibre que ens acostar molt a com i que senten els futurs germans grans: 

" Dins de la nostra mama " De Jo Witek com a autor, Chistine Roussey com il·lustradora i coma traductora Núria Riera i Fernández

Dins de la nostra mama, ens posa en manifest de què tenir un germà és una experiència inoblidable! 

Envers una nena que espera el seu germanet i parla amb ell a través de la panxa de la mama, li diu que ella està aquí fora, que l'espera, i li demana: Que no surts?

Un àlbum amb solapes sorpresa!

Des de el primer dia d'embaràs fins al moment del part, l'evolució és constant, com adults ho tenim clar però els nostres infants no ho saben, envers aquest bonic i tendre llibre podem fer que els petits ens acompanyin i entenguin tots aquests canvis:

" Baby Pop " De la ma de Meritxell Martí i Xavier Salomó com il·lustrador.

Com explicar a un infant com es sentia dins la panxa de la mama, o com està el seu futur germanet, a través d'aquest llibre podrem descobrir la màgia i la bellesa de la vida.

Il·lustracions tridimensionals amb instantànies a mida real del mes a mes del nadó. 

Fàcilment es pot explicar a travès d'ell com va ser la seva estança a la panxa de la mama o com és la de l'arribada del nadó.

Com a pares i educadors saber quines coses poden inquietar als nostres infants sovint ens preocupa, les possibles pors, com hem de reaccionar per ajudar-los, , amb el següent àlbum il·lustrat l'autora ens ensenya a identificar, comprendre i recolzar les pors dels nostres infants.


" Uf, un germanet petit"  De Alberto Pellai i Barbara Tamborini. amb l'Elisa Paganelli com il·lustradora.

De la col·lecció Grans Reptes!

Com a casa està tot preparat per acollir al nou germanet. 

Com s'ha de ser un bon germà? 

Quins pensaments en té l'infant davant aquesta nova situació que canviarà  la seva vida, podrem trobar un llibre guia que ens aproparà a entendre quines sensacions en tenen els infants i com hem d'utilitzar les paraules adients per crear seguretat als infants. 

La psicogogía 

Per acabar amb el recull d'emocions d'avui  seguirem amb  Belén de Toro, Graduada en Psicològia



" Missió Olímpica" Per infants a partir de 7 anys fins  els 11 anys

Les olimpíades de l’Antiga Grècia! 

Entrena amb Swift i Brainy per a ser un gran esportista i superar la missió. 

Aconseguirem la medalla del super moviment?

Actualment es detecta un gran número de casos amb dificultats motrius, ja siguin relacionats amb un trastorn o simplement per falta d’entrenament. 

Aquest llibre a través d'una història, proporciona l'entrenament adient per poder desenvolupar diferents habilitats cognitives, emocionals i psicològiques. 

Té una lectura divertida  i molt directa, fent intervenir al lector, amb activitats, endevinalles, salts de pàgina , temes variats de l'interès dels infants, els seus problemes i preocupacions.


La lectura de llibres adaptats a l’edat i de lectura senzilla, pot suposar un gran benefici. 

Si a més se li afegeixen activitats orientades a l’entrenament específic d’aquestes dificultats, el desenvolupament de les mateixes d’una forma amena i divertida.

Envers els llibres podem trobar solucions però si ens cal demanar ajuda no hem de tenir dubtes i l'hem de demanar. 

Sabem que la Neuropsicologia infantil es defineix com a ciència que estudia les relacions entre la conducta i el cervell en desenvolupament. 

El seu objectiu és donar respostes als interrogants que  plantegen la interacció social i la conducta dels infants, cal que cada infant processi bé tota l'informació que rep, el què aprèn, com es relaciona, juga i interactua amb el seu entorn. 

Aixi podrem donar respostes i assessorament concret per cada infant 

Infants segurs, infants feliços!



 Cuideu-vos Molt!


martes, 3 de agosto de 2021

Educar en el Benestar

 

Eduquem en el benestar

Per que els esser humà creixi sa, sent capaç de desenvolupar el seu potencial, ha de tenir una bona relació amb els seus referents, els seus cuidadors. 

Les persones que l’envoltem al llarg de la seva infantesa!

Relacions de vincle basades en l’estima i el respecte, que tot i no ser tasca fàcil, ens aportarà benestar, l’entesa i el  raonament per acompanyar als nostres infants, ens generarà confiança, sentint-nos segurs i estimats. Alhora que li transmeten als infants!

Els pares i professionals de l’educació i la salut, desenvolupem cada dia una tasca, influint en els nostres infants, concentrant tot el nostre esforç en el seu benestar i en el nostre mateix, generanr infants feliços, amb una forta autoestima per garantir adults segurs de si mateixos, responsables i feliços. Creixeran feliços!









Per aconseguir-ho ens calen recursos, ens cal utilitzar estratègies que ens ajudin a gestionar el nostre dia a dia.

Cadascú de nosaltres es defineix de manera diferent, per aquesta raó cadascú de nosaltres actuar diferent davant situacions similars,  així necessitem recursos diferents.

Sí tenin les eines necessàries podrem aplicar-les de manera individual des de les nostres habilitats i manera de ser, de forma autònoma.

Cal centrar-nos en tot moment en viure el present, el problema i com el podem resoldre, si ja ens ha passat alguna vegada i no hem pogut afrontar-lo no cal pensar-hi gaire en el passat, només per no fer-ho d’igual manera.

Així en l'ara i aquí, pensant en el que volem crear i els nostres pensaments per actuar, doncs quan no podem canviar la situació que vivim hem d'actuar de manera que ens porti més serenor. 

Les situacions potser seran les mateixes però la nostra manera d’abordar-les ha de ser diferent, per exemple davant l’enrabiada del nostre fill, potser no podrem evitar que passi, però si controlar que ens afecti el menys possible.

 Valoran la situació i resolen de la manera més tranquil·la, això no vol dir que l’infant es calmarà però si que no afectarà als altres de la mateixa manera. Ens caldrà paciència. 

Pensem que la millor manera d’educar amb els nostres infants és estimant-los, posant pautes i fent-los sentir segurs. Des de el coneixement de nosaltres mateixos!

 Nosaltres també ens hem de sentir segurs, hem de sentir que som feliços i que anem fent el nostre dia a dia sense gaires conflictes, que ens generin malestar. 

Si nosaltres aconseguim sentint-nos així malgrat les dificultats, davant el problema la solució i seguim, tot serà més fàcil.

Trobarem un equil·libri

Però, si ens cal ajuda l’hem de buscar i ens sentirem millor, tan amb professionals com envers els llibres. Tos necessitem ajuda en determinats moments!

Mitjançant la consulta als llibres podrem adquirir eines des de nosaltres mateixos, ampliant els nostres coneixements i aprenent a mesura com formem i acompanyem als infants.  

Llibres com:

" Educar sense cridar "  D'Alba Castellví 

Com acompanyar als nostres fills d'entre 4 i 12 anys. Envers la seva experiència com a mare, i com a mediadora de conflictes, l'Alba Castellví ens facilita un manual sobre la convivència diària amb els infants. 

Podrem obtenir eines que ens permetin dotar als infants de ser més lliures i  responsables. 

Com de bonic seria tractar als nostres infants sense aixecar la veu ni enfadar-nos, que viuríem més tranquils oi? A més els nostres fills podrien aprendre a controlar la seva tensió en moments crítics, al igual que ho fem nosaltres, doncs  ells aprenem del que veuen.

Construir una relació serena i positiva és el que volem, i mai es tard per aconseguir-ho


" Omple'm de Petons " De Carlos González, ens ofereix una guia alternativa per ajudar als pares a entendre millor als seus nadons.

Aquest llibre ens ensenyar a respectar els nostres fills, com entendre les seves queixes i atendre el seu plor. 

Trobarem les respostes del per què dels reclams dels nostres infants, aquells reclams que tan ens preocupen, com no voler dormir  sols, per què ploren?

Des de l'estima i l'atenció als infants, amb amor i respecta. 


“ Psicoterapia breve con niños i adolescentes “

De Begoña Aznárez, llicenciada en psicologia i psicoterapeuta acreditada per la EFPA(European Federation of Psychologist’s Associations)

En aquest manual desenvolupa un model de treball amb infants i adolescents inclou una contrastada metodologia d’actuació. Basant-se en les emocions.

" El cervell del nen " De Daniel J. Siegel , neuropsiquiatre, i la Tina Payne, terapeuta familiar.

Pares i educadors trobarem pautes clares per entendre els diferents conflictes propis de cada edad, i eines per resoldre'ls. 

Ens expliquen els nous descobriments sobre el cervell dels infants,  i com va madurant fins arribar a l'adolescència. 


" L'art perdut d'educar " De Michaeleen Doucleff i Esther Giménez com a traductora

És un llibre pràctic que ajudarà a fer que els nostres infants tinguin més confiança en ells mateixos, se sentim més útils i capaços per controlar les seves emocions, la ira i la fustració

El contingut està ple d'idees intel·ligents per posar en pràctica amb els infants,

Com l'autora des de el fet de ser mare i patir dificultats, investigar altres vies de criança de diferents comunitats, la Maia de Mèxic, les families de sobre del cercle polar àrtic i els Hadzabes de Tanzània.  On els infants són molt diferents als occidentals. 

Tenen en comú el fet d'establir els pares una relació amb els seus fills basada en la cooperació, la confiança i les necessitats personals, en lloc del control i la por.



" Qui sóc? " De Rosa Domingo

Com podem anar aprenent els secrets de la nostra personalitat, aprenem conceptes bàsics com els valors, les creences, l'inconscient, la vocació... Conèixer aquests conceptes ens ajudarà a desenvolupar-nos de forma conscient i plena. 

Augmentan l'autoestima, desenvolupan el nostre potencial, des de l'autoconeixement i el creixement personal que ens ajudarà a poder gestionar les nostres emocions, i les dels nostres fills.



" Ho estem fent bé? " De Miquel Alet Torres

Reflexions per a mares, pares i cuidadors en la criança i l'educació dels infants i dels adolescents. Sentiments com...

Por, culpa, pressió dificulten com hem d'afrontar la tasca de criança. 

A través del llibre es pretén fomentar que cadascú de nosaltres, com a pares i educadors pensem , busquem allò que millor ens anirà a fi d'establir confiança amb nosaltres mateixos i amb els nostres infants. 

Com hem de sortir de les dubtes que ens ocasionen a vegades les nostres accions, i trobar les millors solucions sen fidels a nosaltres mateixos, amb confiança. 

Els dubtes ens fan millors, qui no dubta no millora, ens engega els nostres mecanismes de canvi i de recerca, fonamentals a la nostra vida i a la dels nostres infants. 

Alguns temes més especifics com...


" Dormir sense llagrimes " De Rosa Jové
Un dels problemes que ens fa patir més com a pares, és el del son dels infants, és un problema de veritat doncs els trastorns del son poden deixar seqüele. 
El son és un procés evolutiu, i tots els infants sans arribaran a dormir bé. 
D'aquesta manera deixar plorar al nadó no és una solució, ni  fer pressió, o deixar que es consoli al nostre llit. Tampoc es tracta d' aplicar un mètode concret, o unes normes de disciplina, cal donar afectar i comprensió per poder arribar a pasar unes nits tranquil·les.


" A la taula i al llit al primer crit " De Trinitat Gilbert. Guia revolucionària d'hàbits alimentaris infantils bàsics i saludables.

És un llibre per a pares i mares preocupats pels hàbits d'alimentació dels seus fills.

La seva tematica més que el fet de que mengin, és l'importància de que sigui sa. 

Amb hàbits d'alimentació arrelats, el que fem cada dia d'una manera saludable, seguint unes pautes com a base, sense capficar-nos.

"  Enrabiades " De Miriam Tirado
Com posar bon humor i molt d'amor a les enrabiades dels nostres infants.
Sovint les enrabiades dels nostres fills ens descol·loquen i perden els papers, o si més no els nervis. Com la nostra paciència es posada a prova.
Aquest llibre ens dona eines per educar als infants, des de una perspectiva serena, respectuosa i amb sentit de l'humor. 
Com relacionar-nos d'una manera efectiva, acceptant les enrabiades com a part del creixement. revisant les nostres projeccions i expectatives. 
Des de l'amor i el respecte.

" La teva emoció te raó " De Raquel Ballesteros. Psicologa clínica i de la salut i musicoteràpia. 

Aquest llibre ens pot ajudar a entendre les nostres emocions i poder gestionar-les, totes les emocions són importants les que ens agraden i aquelles que ens causen molèstia. 

Totes elles ens aporten un missatge que hem de saber llegir per entendre com reaccionem o reaccionen els nostres infants en determinades situacions. 

https://youtu.be/oVUbXnjDl0U

Si ens relaxem i gaudim de cada moment podrem superar qualsevol cosa que ens proposem, amb aquesta actitut els nostres infants creixerant sans i feliços.


Sempre des de nosaltres mateixos.

Cuideu-vos molt