jueves, 15 de junio de 2023

L'estiu i la Salut amb infants



Els infants a l'estiu

A tan sols una setmana per les vacances, ja estem preparats i organitzats, pèro encara estem a temps per valorar el que és més impòrtant de les vacances.




L'estiu comença amb un horari intensiu, l'inici de casals. Per molt que ajustem la nostra agenda els infants durant l'estiu hauran d'anar alguna setmana al Casal. Hores de jocs i esbarjo per compartir amb companys, alguns ja coneguts, d'altres nous. 
El Casal d'estiu ens convida a la diversió.

Molts infants també aniran uns dies de colònies, compartiran amb els companys activitats en un entorn diferent a l'escola, gaudir de l’entorn i dels espais exteriors realitzant activitats divertides, dinàmiques i enriquidores pels infants i joves.



L'objectiu

L'objectiu de l'estiu és passar unes vacances tranquiles i si fos possible beneficioses per les nostres relacions de família, amics, i per la salut física i emocional dels nostres infants i tanmateix la nostra.

Anar de vacances es bo per tota la família, no només per el descans ben necesari, durant tot l'any hi ha pocs moments per passar temps junts, per coneixer-se tots fora de les rutines diaries d'escola i feina. 
Tenir temps per compartir experiències noves positives per a tots.



Tot i així alhora de valorar on anar de vacances, hem de tenir present la descoberta de  l'entorn natural, i el que pot aportar a la salut dels infants i a la nostra. 

Sentir com cos i ànima ens connectar amb la natura, on comença ella i on cohesionem amb ella. Descobrir índrets on tan la salut dels nostres fills i la nostra es nodreixi, i poder trobar-nos millor.

Déspres d'un hivern, refredats, otitis, amigdales inflamades, grips..., i una primavera plena d'alergies, malalties ben normals en infants sans.



Tan a l'escola infantil com a primaria, el continuat contacte amb microbis. Durant els dos primers anys d'escolaritat, estan continuament malalts, generant anticosos, infeccions  viriques que afecten a l'aparell respiratori, bronquitis, faringitis...
Quasi sempre brots vírics, on no cal un tractament amb antibiòtics. 



Les Vacances

Jugar amb la sorra o l'aigua, recollir fulles, mores o bolets, pedres i petxines, observar els ametllers florits, plantar llavors, criar cucs de seda, anar a veure el mar, envoltar  els arbres, observar els animals i insectes que veiem, explicar d’on provenen els aliments i  fomentar les activitats a l’aire lliure. Apropar-nos al món natural...



Durant l'estiu la salut dels nostres infants i la nostra pot millorar, en primer lloc deixem enrrere les preses i el neguit que ens comporta. Aturem-nos a sentir!



L'alimentació més controlada, amb la calor i els canvis de temperatura, fruites i verdures de temporada ens hidrataran i ens donaran energia.

Tan la platja com la montanya són índrets adients, l'important és el contacte amb la natura. Un aire lliure no contaminat i sense pols contribuirà a millorar-nos.




Trastorns del son

Molts infants tenen problemes alhora de dormir tota la nit sencera, durant les vacances podem canviar aquest mal hàbit, en un ambient més relaxat, les activitats diferents amb la família pot fer una bona regulació del descans.
Jornades relaxades, migdiada curta però reparadora, sempre ajuden a gaudir d'una tarda agradable i d'un cordial descans al vespre.
Platja
Cal destacar que la platja no excita als infants, com s'acostuma a sentir, per el contrari massa exposició solar, si que pot excitar, cal controlar les hores de calor, anar amb protecció solar, gorres i els més petits inclòs samarreta sempre. Molta hidratació serà de gran importància. 
Muntanya
El destí ideal, sempre que estinguem més dels 1000 metres d'altitut. Però si no aconseguim pujar tan per proximitat, respirar un aire pur, envoltat d'arbres i muntanyes. 
Passejades, excursions, asseguts a sobre de gespa i branques, nits sota la lluna i els estels, ens omplirant els pulmons i les ganes de viure.



Asmàtics
Aquests infants o adults que pateixen d'asma, alhora de realitzar activitats físiques cal ferles de forma gradual, evitant esforços.



Alergies respiratories

Si tenim alergies al polen, el millor destí serà la platja. També haurem de tenir en compte quines plantes provoquen l'alergia, per evitar-les, i quan fan la polinització.
Serà molt positiu està a primera línea de mar, sentint la brisa mar-terra.

En la muntanya, cal recordar que la floració ja sol està feta els mesos d'estiu.
Els climes més secs són més bons. 



Dermatitis
Evitarem localitats fredes i humides. El millor destí és el mar, gràcies al sol i l'aire net, la dermatitis sol millorar. L'exposició solar en hores de calor moderada, el millor és utilitzar toba lleugeres, així la pell pot respira. 
Les sales de l'aigua del mar i el iode, tenen una acció antiinflamatoria i afavoreixen la reparació de la pell.



Otitis recurrent
Sol tornar quan no a sanat bé, el contacte amb l'aigua del mar te propietats antisèptiques, però la piscina no, doncs el cloro té una acció irritant.
La prioritat seria la platja doncs es troba una millor estabilitat climàtica.




Tots els infants tenen dret a créixer en un ambient saludable i respirar un aire net. 
Tenen dret a aprendre i a gaudir de la natura. Una connexió positiva amb el món natural enforteix la salut física i emocional de petits i grans.




Què volen els infants?
Inicialment està amb nosaltres. Sense horaris marcats i disposats a compartir temps i diversió.

Els infants  desitgen gaudir dels espais naturals, sense parets ni espais tancats. 




Que molts no han pujat mai dalt d'un arbre ni d’un cim però que els agradaria viure l’experiència, que una gran majoria està encantada amb la idea de dormir en una tenda i que el que més desitgen és fer activitats vinculades amb l’aigua, perquè a més a més de ser súper divertides, són una de les millors maneres d’apaivagar la xafogor dels nostres estius.


LLibres d'estiu

La lectura també formarà part de les estones de vacances, compartida o potser a soles ens ajudarà a relaxar-nos i nodrir-nos de pensaments nous i paraules noves...


Per a petits...


" El zoo d'un poeta" de Ricard Bonmatí i Marta Biel

Un repàs divertit i atractiu de les lletres de l'abecedari. 




"La lluna Bruna fa vacances" de Nicoletta Costa, Mercè Ubach com a traductora



La lluna Bruna i el seu amic, el coet Jordiet, volen a una petita illa enmig del mar tot escapant-se de la pluja. Junts es banyen i es relaxen, perquè les llunes també necessiten fer vacances de tant en tant!



Per a més grans...


"El viatge de l'Eva" de Judi Curtin i Carme Pratdesaba com a traductora



L'Eva Gordon és una nena rica i consentida que ho té tot. 

Però quan el pare perd la feina i ella ha de canviar de casa i d'escola. I està decidida a odiar la seva nova vida. Una visita casual a la consulta d'una pitonissa li dóna una idea: fer bones obres la pot ajudar a recuperar la vida d'abans. 

Vet aquí el viatge de l'Eva: de princesa consentida a nena solidària.




Unes vacances sostenibles


Compatibilitzar les vacances amb la cura del medi ambient consisteix a prendre consciència de l’efecte que poden tenir les nostres activitats tant en l’entorn com en les comunitats locals que visitem.

Aquest efecte comença en l’elecció del destí i inclou aspectes com el consum de productes o recursos naturals que farem al lloc de descans escollit. La màxima que haurem de seguir és tenir cura de la zona que visitem com si fos casa nostra.


La família i els amics. Temps de compartir, d'està els uns amb els altres, experiències noves, rialles i jocs plegats, aquests moments són els millors per crear vincles d'estima i respecte.



Sigueu Feliços!

viernes, 2 de junio de 2023

Els germans grans, síndrome

 



El primer fill, quanta emoció, una experiència única. 

Quan de nou decidim tornar a tenir un fill, aquesta emoció i alegria la volem compartir amb els nostres fills"grans". 

Si recordem el primer fill ens agafa tot per sorpresa, ignorància i totalment perduts. Encarar una nova maternitat/paternitat amb l’experiència del primer fill ens dona confiança, valorem més les coses bones i relativitcem les dolentes. 

El segon fill, sigui com sigui aquest segon fill, es gaudeix de debò. Amb el primer és un continu de proves i errors. Amb el segon tenim les coses més clares i tot sembla més fàcil.

Amb el fill gran, ara serà germà gran i a la majoria d'infants, això els agrada molt. No hem tenir por, de compartir-ho tot amb ell i donar-li responsabilitats noves, ho farà molt bé.

 El nucli familiar es convertirà en una continua font d’aprenentatge, on capacitats bàsiques com  l'ajudar, el compartir, o inclòs esperar, formarà part del dia a dia, sempre amb estima i respecte. 

Quan el segon fill sigui una mica gran, els veurem compartir jocs i estones junts. Aquestes estones, els millors records de la infància. 

També es barallaran, asclar, les relacions entre germans també tenen això. Però aquestes baralles, no seran res, davant la sensació d’estar acompanyat en contra de la sensació de soledat.



El segon fill

El segon fill aprendrà moltes més coses per imitació del germà gran que no caldrà que li ensenyem nosaltres. És possible que reculli les joguines sense que li hagis de dir,  els segons fills van sols, diuen. 

 No obstant, cal tenir present que aquest fet, ser germà gran, convida a experimentar una sèrie d’emocions complexes

Parlem de la "síndrome del germà gran"

La síndrome del germà gran, és una resposta emocional a l'arribada d'un germà.

Els infants poden sentir una mena d'amenaça, sentiment de pèrdua de la seva posició envers la família, aquest fet pot provocar una sèrie de diferents emocions negatives, que poden durar d'unes setmanes, fins a anys.

La síndrome del germà gran pot arribar a afectar als infants de totes les edats, tot i que en infants de 2 a 5 anys, sol ser més freqüent. Doncs solen expressar les seves emocions amb més facilitat. Tot i que en infants més grans també es pot donar la síndrome, en especial aquells infants que solen ser sempre el centre d'atenció.

Com observa la síndrome

Reaccions de superioritat sobre els germans petits, acompanyat d'emocions negatives, mal comportament, incomoditat i trencament directa de la convivència familiar...

_ La gelosia, sentint que amb perdut el seu lloc i l'amor dels seus pares. Rebutxat als germans petits, sovint per cridar l'atenció dels pares, avis...

_ Competitivitat, tenen tendència a comparar-se, i superar sempre al germà petit.

_ Un comportament autoritari i exigent, creuen que tenen dret a manar als petits. _Sentiments de frustació, quan no poden aconseguir l'atenció o  reconeixement. 

Aquesta frustació es pot manifestar amb rebequeries, o/i actituts desafiants. 

Convivència familiar

Es viu un ambient de tensió, generant-se situacions molt incòmodes, tan a casa com als diferents espais exteriors on una part o tota la família estigui. 

Tot això sol crear un clima de desigualtat sobre tot entre els germans. Quan el germà gran actuar d'aquesta manera, el petit pot sentir-se menyspreat, que sovint el pot fer sentir que no pot expressar-se.

La sìndrome del germa gran pot arribar a generar una baixa autoestima, en tots dos, també quan es crea la dinàmica de control, el petit no sap per si mateix comportar-se. Si el germà gran sempre està per dir la seva o com ha de fer les coses, els petits solen ser incapaços d'enfrontar-se al món. Creant una dependència insana i perjudicial per el seu desenvolupament.


Aquest síndrome es produeix quan l'infant gran experimenta una sèrie d'emocions negatives un cop a nascut el germà petit, es crea una mena de ressentiment, sentiment d'abandonament, tristesa i por. A perdre l'entorn que coneix.

Cal detectar-la a temps i trobar solucions ràpides. 

Cal preparar als infants davant l'arribada d'un germà. La comunicació és essencial, cal explicar d'una manera clara l'arribada del nadó, i els canvis que es produiran. Els canvis ja s'inicien abans del naixement, doncs cal preparar-ho tot per l'arribada. 
Cal participar tota la família, recordant quan va neixer, quina alegria, quantes emocions. Parlarem de que haurem d'estar a l'hospital, amb qui es quedarà i que vindrà a veure'ns. En tot el procès d'embaraç hem de formar part tots, ecografies...
Un cop ja ha nascut, hem d'intentar mantenir les rutines, ho fara més fàcil. A fi de mantenir les rutines del germà gran el més estables possibles. 

Uns llibres que poden ajudar...


"Dins la nostra mama" de Jo Witek, t'espero fora germanet...
L'àlbum de l'espera d'una germaneta gran. 
AMB SOLAPES SORPRESA! El naixement d'un germà és una experiència inoblidable. Viu-la gràcies al que una nena diu al germanet que està esperant!: «Ets aquí dins, germanet, a la panxa de la nostra mama. I jo sóc aquí fora, esperant-te. Que no surts?».
" La Laura i la panxa de la mare" de Liesbet Slegers
La Laura observa com creix la panxa de la seva mare, que ara hi ha algunes coses que no pot fer...
S’impacienta per conèixer el seu germanet i, un dia, arriba!
La Laura, molt contenta, donarà la benvinguda al seu germanet.


La nostra imaginació també ens pot ajudar en moments on les emocions ens juguem males passades, però això no serà res, si sumem tots els bons moments que compartirem. Gaudim de cada experiència!

Sigueu feliços!




sábado, 6 de mayo de 2023

Construcció per la Igualtat i la Diversitat

 


Com a pares i educadors hem d'entrendre que leducació per la igualtat és una necessitat actual que exigeix un compromís ferm, basat en el principi d’igualtat i no discriminació.

Els estereotips sexistes i rols de gènere afavoreixen el desenvolupament de desigualtats entre nens i nenes i per extensió l’aparició de violència de gènere. 

Un canvi de mirada, amb l’objectiu de promoure relacions sanes i saludables. 

Per educar en coeducació ha d'estar implicada tota la comunitat educativa de l'infant
les famílies, el professorat, el personal no docent, treballant de forma cohesionada i constructiva. 
Hem de educar en el respecte a la diversitat, amb un llenguatge inclusiu, hem d'oferir les mateixes oportunitats a nens i nenes, com a infants i joves. Per així com ja adults viure en igualtat i respecte per cada esser humà.
Reafirmar i reforçar les qualitats dels infants, augmenta la seva autoestima, i en consequència es valoran positivament. La empatia i la solidaritat, ajuda a estar oberts a l'autoreflexió de les pròpies actituds i de les responsabilitats.

Educar en Família, per poder arribar a saber gestionar la igualtat ens pot ajudar aquesta guia...https://www.savethechildren.es/sites/default/files/2021-10/Guia... ·


La coeducació és un mètode d’intervenció educativa basat en la igualtat de valors de les persones, independentment del seu sexeLa coeduació és bàsica per construir un nou model de ciutadania on totes les persones puguin participar i desenvolupar-se sense discriminació per raó de sexe i orientació sexual. 

Hem de poder respectar als altres com a nosaltres mateixos, des de les diferències de cadascú, des de l'estima per les diferències que ens aporten diversitat i llibertat.

M'estimo, de Susana Isern i Mariona Tolosa  Potser no ets perfecte, però la imperfecció és bonica i ens ajuda a millorar. Estima’t tal com ets, perquè ets genial! Aquest llibre conté vuit contes amb reflexions i activitats que t’ajudaran a millorar l’autoestima. Amb les eines adequades i una mica de pràctica, tots ens podem estimar més i més bé.

Hem de poder ser lliures, per ser com cadascú de nosaltres som, des de la igualtat i el respecte, des de la llibertat d'elecció, així construir un món obert a totes les posibles maneres de viure, sense marginacions, bassat en el respecta i el coneixement, la llibertat i la igualtat.


 " Cua de Sirena " de Alba Barbé i Serra, Sara Carro Ibarra (Autores) Joan Turu (Il·lustrador)                                                                                                                                        Aquest conte ens parla de la construcció de la identitat, els rols de gènere i la transexualitat. A través de la història podem treballar com els rols de gènere són una construcció social i com no defineixen la nostra identitat de gènere ni la nostra sexualitat. 
Una cosa o l’altra. Blanc o negre. Carn o peix. Nen o nena, humà o sirena… 
Com si només hi hagués dues opcions! 


El princep Ventafocs, de Babette Cole

Aquest relat trenca amb el tradicional conte de la princesa Ventafocs, perquè es canvia el sexe dels personatges; aquí tot el que eren homes es converteixen en dones i, al contrari. 

D’aquesta manera, el príncep Ventafocs tenia tres germanastres que sempre es reien d’ell, fins que un dia se li va aparèixer una petita fada que sense voler-ho, el va convertir en mico gegant i pelut. En tocar les dotze i trobant-se davant una bonica princesa, va torna a convertir-se en qui era, i va fugir tot perdent els pantalons. Així doncs, la princesa va decidir buscar aquell qui els havia perdut per casar-s’hi i així va ser com, finalment, la princesa i el príncep Ventafocs van viure rics i feliços per sempre.

Podríem dir que l’àmbit que tracta aquest conte és la nova masculinitat, ja que l’argument juga amb les feines domèstiques i el conte de la Ventafocs.


Ara en dic Joana,  de Jessica Walton

Escrit per Jessica Walton i il·lustrat per Dougal MacPherson, ‘Ara em dic Joana’ és una obra ‘sobre la identitat sexual i l’amistat, que aborda la transsexualitat amb naturalitat. 

El relat explica la història de Martín i l’osset Joan. Tots dos juguen sempre junts i moltes vegades els acompanya la seva amiga Ada.


1,2,3, 4...historietes divertides, de Susanna Martín

Aquesta obra sorgeix de la reflexió i del debat del GAG a l'observar que avui dia encara perduren l'homofòbia i la transfòbia: formes de discriminació per l'opció sexual o per la identitat de gènere. 
Volem recordar que en molts països aquests comportaments encara són castigats amb presó, tortura i pena de mort. 
I en la nostra societat moltes persones del col lectiu LGTB (Lesbianes, Gais, Transsexuals i Bisexuals) continuen marxant dels pobles o de les petites ciutats per viure en d altres de més grans on l anonimat els permet expressar-se com realment són. 
Encara es poden sofrir acomiadaments laborals o, com en el cas de la transsexualitat, pot resultar molt difícil accedir a un lloc de treball, a la qual cosa cal afegir el rebuig familiar que suposa en molts casos.
 Aquest còmic és una eina bàsica pensada per als adolescents, que pretén contribuir a eliminar l'homofòbia i la transfòbia i al mateix temps reivindicar un món més obert, més solidari, en definitiva més humà. Més Lliure! 
Siguem igual de diferents, i sempre feliços sent com som!